La gestión de la energía es una ciencia y un arte. Lo que energiza a una persona puede no energizar a otra persona y a la inversa, lo que drena la vida de alguien podría ser un catalizador para otra persona.
Empiece reconociendo dos grandes ideas:
1. Usted es mejor en algunas cosas en ciertos momentos.
2. Diferentes tareas requieren diferentes cantidades de energía.
A continuación, determine y defina dos cosas:
1. ¿Qué le agota?
2. ¿Qué le sostiene?
Una de las mejores formas de hacerlo es a través de una Auditoría Energética. Haga una lista de tareas, responsabilidades y decisiones diarias, y asigna valores numéricos negativos más altos o más bajos a lo que lo agota (-1 o -2) y valores positivos a lo que lo energiza (+1, +2).
| Lista de responsabilidades y decisiones diarias | Positivo (+1, +2) y Negativo (-1 o -2) |
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Utilice su auditoría para averiguar sus ritmos. Es posible que no pueda controlar completamente su horario, pero trate de dedicar tiempo a hacer cosas que lo sostengan. Si debe hacer algo agotador el lunes, no cargue varias actividades agotadoras el martes. ¡Sino ni siquiera querrá trabajar el miércoles! Cuando esté planificando su semana laboral, cree un presupuesto para su energía.
A medida que revise los resultados de su auditoría personal, intente hacer estas tres cosas:
• Cuando sea posible, delegue, elimine o automatice lo que le agota.
• Cuando sea posible, haga más de lo que lo sustenta y le da energía.
• Siempre crea los ritmos para su máxima producción y satisfacción.
Recuerde, ¡no tiene que saberlo todo!
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